維生素B 群+咖啡更提神？營養師解答維生素B 服用注意事項 | 民宿住透透

因此，服用B群時最好與喝咖啡的時間相隔30分鐘～1小時，例如習慣上班前來杯咖啡的人，就可以等到上午11點後或午餐後再吃B群。他也提醒，除了咖啡以外，含有咖啡因的 ...

2021年3月4日 — 咖啡有利尿的作用，因此水溶性的B 群也更容易被尿液一起代謝掉，加速B 群的消耗，且咖啡會破壞維生素B1 ，因此不建議B 群和咖啡同時吃，可以間隔1 小時 ...

2023年2月9日 — 因此，服用B群時最好與喝咖啡的時間相隔30分鐘～1小時，例如習慣上班前來杯咖啡的人，就可以等到上午11點後或午餐後再吃B群。他也提醒，除了咖啡以外， ...

2021年3月31日 — 江坤俊說明，咖啡會利尿，而維生素B群為水溶性，如果同時補充，就會加速排出維生素B群，正確的方式應是喝咖啡後，間隔1~2小時再補充維生素B群，才會有比較 ...

2022年8月26日 — 因此，B群配咖啡不一定會更有精神，但若兩者一起食用，因為咖啡有利尿效果，所以反而會讓B群加速排出體外，故建議可以隔開一小時以上食用。營養師建議， ...

值得注意的是，咖啡中的咖啡因成分，除了加快人體的血液循環，也會加速維生素B群的消耗速度，可能讓人覺得更累。因此，不建議同時攝取B群、咖啡，2者至少間隔30分鐘到1小時 ...

值得注意的是，咖啡中的咖啡因成分，除了加快人體的血液循環，也會加速維生素B群的消耗速度，可能讓人覺得更累。因此，不建議同時攝取B群、咖啡，2者至少間隔30分鐘到1小時 ...

2023年2月9日 — ... 後吃都可以。 含脂溶性營養素➡️ 飯後吃. 雖然B群是水溶性的，不過現在市 ... Q2：可以喝咖啡、茶葉等提神飲料來取代B群？ 不可，咖啡和茶葉的提神效果 ...

2023年6月7日 — 因此，網路上謠傳：「B群＋咖啡」組合方式，不但無法達到讓提神效果加倍的目的，更會讓人越感疲憊，值得注意！ 所以，若以習慣喝咖啡的朋友來說，服用B群 ...