每日一蘋果，醫生遠離你？營養師告訴你真相 | 民宿住透透

「一天一蘋果，醫生遠離我」（英語：an apple a day keeps the doctor away），又譯作「一天一蘋果，醫生遠離我」，是一句提倡進食蘋果有益健康的諺語。

2016年6月5日 — 英文裡有句俗話說「一天一蘋果，醫生遠離我」（An apple a day keeps the doctor away），吃水果固然是健康飲食的一部分，但這句話究竟有沒有道理呢？

「一天一蘋果，醫生遠離我」（英語：an apple a day keeps the doctor away），又譯作「一天一蘋果，醫生遠離我」，是一句提倡進食蘋果有益健康的諺語。

吃蘋果抗氧化、降血脂、控血糖、抗過敏、穩血壓 ... 蘋果中含有原花青素、兒茶素、表兒茶素、綠原酸、槲皮素等多種多酚，有助於抗氧化、防止人體被活性氧傷害，具有預防生活 ...

2018年6月21日 — 「每日一蘋果，醫師遠離我。」（An apple a day keeps the doctor away.）這是美國流傳很久的一句俗諺，讓很多人對蘋果的好處深信不疑。

蘋果富含營養，口感吃起來甜又脆。不過，「一天一蘋果，醫生遠離我。」這句有名的俚語，並不是那麼靈驗。 據美國雜誌《Pacific Standard》報導，美國醫學會雜誌（JAMA ...

2022年12月29日 — 金醫師表示，根據研究指出只要每天吃兩顆蘋果、持續約兩週，人體內的益生菌會明顯增加，糞便中的氨及硫化物則會減少，讓氣味變得不那麼刺鼻。這可能是因為 ...

6 天前 — This means that eating an apple each day can help to keep you healthy. 一天一蘋果，不用上診所／一日一蘋果，醫生遠離我。 (an apple a day ...

2019年5月20日 — 蘋果內含的纖維，能讓體內的消化速度變慢，使葡萄糖進入血流的速度也變慢，有助於穩定血糖，避免胰島素突然激素上升，另外，血糖起伏平穩，對穩定情緒、 ...