改善缺鐵性頭痛！營養師告訴你真正補鐵水果第一名 | 民宿住透透

2022年2月7日 — 一直以來都吃錯了》櫻桃、蘋果...含鐵量低的可憐！營養師揭密：第一名的補鐵水果是它 · 最高的是櫻桃小番茄，鐵含量為1.4毫克/100公克 · 一般紅色小番茄（ ...

從下圖我們會發現100公克白櫻桃的鐵含量僅有0.6毫克，紅櫻桃更低，只有0.2毫克，所以櫻桃並沒有你想像中的補鐵。而巨峰葡萄每100公克鐵含量也僅有0.1毫克，即便是葡萄乾， ...

2022年5月23日 — 有許多人習慣吃蘋果補鐵，但其實蘋果的鐵含量很低，100公克只有0.1毫克的鐵，吃完一整顆則只有0.2毫克的鐵；另外還有謠傳是「補鐵水果」的櫻桃，鐵含量也 ...

2016年1月26日 — 我們一開始的圖解上已告訴大家100公克白櫻桃的鐵含量僅有0.6毫克，紅櫻桃更低，只有0.2毫克，所以櫻桃並沒有你想像中的補鐵。

收到小蘋果，可以直接罐裝直接冷藏喔！這樣比較容易保存新鮮！ 營養成分：鉀含量比一般蘋果多65%、維他命C多21% 含豐富的維生素C、β-胡蘿蔔素、維生素E、膳食纖維、醣 ...

營養價值爆表、脆甜多汁的紐西蘭櫻桃蘋果來了!!!! 他最大的特色就是1顆抵3顆普通蘋果小小一顆，營養無窮 我們進了這款來自紐西蘭的櫻桃蘋果，又稱樂淇蘋果 一吃就會讓 ...

2016年2月5日 — Q1：聽說櫻桃富含鐵，會讓我們皮膚好氣色，缺鐵要吃葡萄乾，是正確的嗎？ 我們一開始的圖解上已告訴大家100公克白櫻桃的鐵含量僅有0.6毫克，紅櫻桃更低， ...